Agua Hidrógeno: ¿Qué es y cómo funciona?

El agua con hidrógeno es agua normal a la que se le añade gas hidrógeno. Según algunos recursos, agregar gas hidrógeno al agua aumenta sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Se ha promocionado por su capacidad para aumentar la energía, ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la recuperación muscular después del entrenamiento.

Los fabricantes a veces venden agua con hidrógeno embotellada con el gas ya añadido. También puedes comprar pastillas de agua con hidrógeno. Eche uno en un vaso de agua para agregar el gas.

La investigación actual sobre los beneficios para la salud del agua con hidrógeno es limitada y se requieren más investigaciones para confirmar estos hallazgos.

El agua hidrogenada tiene la misma información nutricional que el agua. Contiene:

El contenido de minerales y vitaminas del agua hidrogenada variará según el proveedor y el origen del agua. Algunos fabricantes infunden agua con trazas de las siguientes vitaminas y minerales:

Los expertos creen que beber agua con hidrógeno puede tener algunos beneficios. Pero muchos no están seguros de que sean mayores que los del agua normal. Mantenerse hidratado en general es una excelente manera de mantenerse saludable.

Muchos expertos médicos coinciden en que se necesita más investigación para descubrir o verificar las ventajas del agua hidrogenada. Según estudios preliminares, los siguientes son posibles beneficios para la salud:

Reducir los efectos secundarios de la radioterapia

Un estudio de 49 personas con cáncer de hígado demostró que beber agua rica en hidrógeno durante seis semanas durante la radioterapia podría mejorar la calidad de vida durante el tratamiento.

Los efectos secundarios de la radioterapia incluyen:

El estudio mostró que las puntuaciones de calidad de vida fueron más altas en el grupo que bebió agua con hidrógeno, en comparación con el grupo de placebo que consumió agua normal. Pero se necesitan más estudios.

Mejorar el rendimiento atlético

Se dice que el agua hidrogenada aumenta la energía, reduce la inflamación y reduce los tiempos de recuperación después de los entrenamientos.

Un estudio de 10 jugadores de fútbol demostró que beber agua hidrogenada puede reducir la fatiga muscular y la disminución de la función muscular causada por el ejercicio. Pero se necesita más investigación.

La prevención de enfermedades

El agua hidrogenada puede contener antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a prevenir el estrés oxidativo. Este tipo de estrés proviene tanto de las funciones normales del cuerpo como de fuerzas externas, incluida la exposición al sol y los productos químicos industriales. El estrés oxidativo puede provocar cáncer y otras enfermedades.

Estos estudios preliminares también sugieren que el agua hidrogenada puede ser antiinflamatoria, una cualidad que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otras enfermedades potencialmente mortales.

Los expertos no creen que haya ningún riesgo al beber agua con hidrógeno. Pero no están seguros de si sus beneficios son mayores que los del agua normal, o los de mantenerse hidratado en general.

Beber demasiada agua supone un riesgo de hiponatremia vital. Esto ocurre cuando los riñones no pueden eliminar el exceso de agua y el contenido de sodio en la sangre se diluye. La hiponatremia puede poner en peligro la vida.

Sin embargo, es necesario beber mucha agua para que se produzca hiponatremia. Por lo general, sólo los atletas que realizan ejercicio intenso están en riesgo.

Si el agua con hidrógeno está fuera de su rango de precios, puede obtener la mayoría de los beneficios bebiendo agua normal. Dependiendo de dónde viva, es posible que necesite filtrar el agua antes de beberla.

FUENTES:

Sociedad Estadounidense del Cáncer: "Efectos secundarios de la radioterapia".

Británica: "Agua mineral".

ESHA Research, Inc., Salem, Oregón: "Agua del grifo, municipal".

ESHA Research, Inc., Salem, Oregón: "Agua mineral"

Harvard TH Chan: "Antioxidantes".

Medicina Johns Hopkins: "El papel de la inflamación en las enfermedades cardíacas".

Clínica Mayo: “Agua: ¿Cuánta debes beber todos los días?”

Investigación sobre gases medicinales: "Efectos del consumo de agua rica en hidrógeno en la calidad de vida de los pacientes tratados con radioterapia para tumores hepáticos".

Medical Gas Research: "Estudio piloto: Efectos de beber agua rica en hidrógeno sobre la fatiga muscular causada por el ejercicio intenso en atletas de élite".

Yo: "¿Qué es el agua con hidrógeno? ¿Funciona realmente?"

Hora: "¿El agua con hidrógeno es realmente buena para usted?"